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以前ぎっくり腰になった後、しばらくしこりが消えなくて松平先生の診察を受けたことがあり、その際に腰痛体操をいくつか伝授しました。今回2度目のぎっくり腰をやってしまい、松平先生の出されている本を片っ端から図書館で借り、この本が日々の体操など詳しく載っていたので、こちらを購入しました。
- みゃゃゃまぁぁぁ
- 33歳
- アトピー
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購入品
レシピだけでなく、コレステロールや中性脂肪がどうして作られるのかなど体の仕組みがとても分かりやすく記載してあるので、食事を作るだけでなく他にどうすればよいのかも分かるので、とてもオススメです！ レシピも簡単にできるものが多く、お料理が得意でない人や日頃料理をしない男性でも安心です！ 早速いくつか作りましたが、簡単においしく出来ました！
- takubon1027
- 21歳
- アトピー
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購入品
ポーズが盛りだくさんでお得感がありますね。わかりやすいし、気に入りました。持ち運びにもサイズが小さくていいです。
- kotetsu303
- 29歳
- アトピー
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購入品
手元に届くのが早くてありがたかったのですが… 封筒にそのまま入っていたので 本の表紙がよれよれで角もおれていて残念でした。
- saorimonnmonn
- 37歳
- アトピー
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購入品
YouTube、Instagram、ブログなど拝見し、目からうろこで、がっつりやりたくて購入しました。 意味、理由を勉強し、自分なりにアレンジしてトライしましたが、あんなに動かなかった数字が目標に近づいて嬉しい驚きです?(^^)／ たんぱく質、糖質、ビタミンなどの大切さ。○時間だけ食べれるダイエットで空腹でヘロヘロにジムで運動しても結果が出ず、逆に体調を崩した私が、モチベーションがなくなりリバウンドしている最中でしたので、本当にであってよかったです。 でも、数値よりも見た目、自分なりに納得できるまでまだまだなので、食事に気を付けながら石本先生のYouTubeで筋トレも頑張ろうと思います。他の本もみてみたくなりました。 あ、本自体は薄いし、ネットで情報を出してくださっているのでそれでもわかる方はわかるかもしれませんが、手元にカラーの本があると、ぱっとレシピなど見直しができます。 家族に食事を作りながら自分のを別に用意するのは手間なので(簡単ですが)更に簡単にアレンジして可能です。家族がそれを食べたいと言ってくるのが量が少ないので煩わしいです。なので、家族にもサバ缶料理をだしたり、焼き鯖をだしたり野菜ジュースを飲ませたりするようになりました。主婦が石本先生の勉強したら、家族の健康にも繋がるかもしれません。
- hiro@saku2
- 25歳
- アトピー
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体調を崩し、ヨガでも始めてみようと思って、基本が学べるということで、こちらの本を購入しました。その日の気分、余裕のあるなしによって、ショートコースか、ロングコースか選んでいます。 お風呂上りにストレッチはよくやっていましたが、ヨガを行うと、体が脱力して、眠くなるので、リラックスしているんだな〜と実感中です。そして、眠りがかなり深くなりました。
- ギャフン
- 33歳
- アトピー
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体質別に向く食べものの勉強にもなります。 先ず、おもしろいです。レシピも幾つか作ってみたものはどれも美味しかったです。
- kao808
- 41歳
- アトピー
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母が最近、テレビの報道に疑問を（ようやく）持ったようで、こちらの本を読みたいといっており、プレゼントしたところ、感想とどきました。 60代後半の母の感想です： 「コロナワクチン→ウィルスの驚異を利用して国民全員の自粛要請を強要し、この自粛社会から抜け出す為には国民全員がワクチンをしなくてはならないというシナリオに国民を誘導し、洗脳による強制ワクチン接種、管理社会へ持ち込む計画の一環だね」 と。 個人的に、最近のコロナ禍で、コロナと枕詞がつけば何でも売れる感じもしますが・・・ とはいえテレビの報道も偏りやヤラセが多すぎるので、少しはそうしたバイアスが解ければいいなと思っています。
- nere1629
- 29歳
- アトピー
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友人の子供が１型を発症したため、勉強のために買いました。とてもわかりやすくていいです。
- keec
- 37歳
- アトピー
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原因不明の病気になり苦しんでいました。 この先生の病院に通ったおかげで病気の原因もわかり 今では大変元気になり日常を取り戻すことができました。 鼻うがいも続けており以前の頭痛や鼻の諸症状もよくなっているそうです。 ぜひオススメしたいと思います。
- windcall
- 45歳
- アトピー
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購入品
医学一般
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Accuphase プリアンプ C-290V 完動美品
スクリーン
￥243,840
![【新品未開封品・安心のメーカー保証付き】●バルミューダ BALMUDA The Toaster K05A-BG [ベージュ]●](https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0504/users/4a6fa8542eba9ac3689e3a7b31fc38dfa596d0e9/i-img410x410-1712118590ea5lvr115495.jpg)
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【メーカー名】
日本看護協会出版会
【メーカー型番】
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