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どちらかというと基礎体力をつけたい、姿勢の悪さを改善したい という目的なので、エクササイズＤＶＤがメインで購入しました。 普段犬の散歩以外は全く運動していないので初めて二日目と三日目は 筋肉痛になりました。 でもたるんでいる太ももの後ろ側だけが筋肉痛で、普段 動かしていない筋肉に効いているのが実感できました！ １５分と短いので運動嫌いの私でも毎日続けられています☆ 本のほうはダイエットへの意識や食事について書かれて いました。
- ｋａｔａｐａｐａ
- 24歳
- アトピー
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前々からダヨンさんの美しさが気になっていたのですが、ついに購入！ ダヨンさんのおっしゃる通りエクササイズを日常に取り入れ、 筋肉をつけることが目標です。 今まで食事制限、アルコール制限などをしてはリバウンドしていますので 今回は特に食事制限せず、とにかく続けようと思っています。 ２週間経ち今のところ体重は減りませんが、なんとなくぷよぷよしていたところが固くなってきたような・・・ 今回は体重を気にせず気長に続けようと思います。 普段から運動はしているのでプレミアムでは少々物足りません。 やっぱり４枚組を購入すべきか？と悩んでいるところです。 ★４つは期待を込めて。
- まーこ7755
- 32歳
- アトピー
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購入品
読み物としても優れている本になっています。ついついじっくり読んじゃいました。モムチャン目指してがんばろう。
- きんぐ1221
- 40歳
- アトピー
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チョン・ダヨンさん、美しすぎます。理想のプロポーションを具体的に想像して取り組むとよい、と書いてありますが、まさにチョン・ダヨンさんが憧れ（無謀か…）。チョン・ダヨンさんの写真こそが励みになります。日本でいうとほしのあきちゃんとかがこんな感じになってくのかな。 本の内容自体はわりとこれまでも聞いてきたようなお話が多いですが、DVDがついてのこの値段はやはりお得だと思います。ちなみにDVDは、DVD再生専用機以外での再生は保証できない、という記載がありましたが、私はPCでも再生OKでした。 運動が苦手な私でも取り組みやすそうな内容なのでこれから続けてみようと思います。
- gotti910
- 28歳
- アトピー
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最初は楽しくてやってたけど、生理になったらやめてしまった・・・。運動自体は、初めてやったときはたった15分だけど、汗がダラダラ。慣れれば2回は出来る感じです。 DVDのほうが運動にはなりますね。これでは痩せられないかも。
- lilicochan
- 36歳
- アトピー
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骨盤スクワットはテレビで見て 早速 購入しました。DVDがあるので続けられそうです。産後 骨盤が開いた状態で整体いっても治らない上に腰痛がひどくなり ウォーキングすると骨盤が閉まると聞いて歩いても なかなか治らなかったのが これを数回しただけで、座った時に自然が足が閉まるのをみて よくなっていると実感しました。本は大きいのでもう少し小さいサイズが好みなので★4つになりました。
- テル8759
- 44歳
- アトピー
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ビニールで出来たマットなスエード調の赤い膨らませる枕になっているのが入っていて中々読者の心をつかんでいるなと思わせる本です。 そんなに大きくない枕なので目のつきやすいリビングに転がしていてもそんなに邪魔ではないです。 本自体はパンフレットより少し厚みがある程度で薄い内容。 でもあれこれ書かれていてもどうせやらなくなるし、この位の内容で簡単なので続けやすいかも。 腰の下にこの枕をしてストレッチっぽい感じで5分だけ寝るなんて楽なんでしょう。気持ちもいいです。 骨盤が矯正されてスリムになれるのなら儲け物ですね。 まだ1週間程ですが続けやすい簡便さがいいです。
- ちーこ!!
- 32歳
- アトピー
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![[A12232069]検査と技術 2019年 3月号増刊号 特集 エキスパートが教える 心・血管エコー計測のノウハウ 種村 正、 岡庭 裕貴、 川井](https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0503/users/d4fab30473777a8019148ae00533fa27693af6d4/i-img406x500-17101296418slhms923026.jpg)
![[A11323026]骨軟部画像解剖 徹頭徹尾 [単行本] 江原 茂](https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0411/users/d4fab30473777a8019148ae00533fa27693af6d4/i-img354x500-1698942955rgpknn1843038.jpg)
【メーカー名】
東洋学術出版社
【メーカー型番】
【ブランド名】
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