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正直、本そのままの内容の実行はかなり難しいと思います。私は、この本を紹介くださった整体師さんのアドバイスを受けながら本を参考にプチ半断食をしています。今まで便秘知らずだったのに、産後とにかく腸内環境が悪化して体調不良になってしまいました。この本プラス青汁&ラブレ菌のサプリを続けて3ヶ月、便秘とそれに伴う不調の改善が順調です。あまりにも免疫力と抵抗力が落ちすぎていてまだ全快ではありませんが、最近は酵素粉末も加えてもう少しバージョンアップしたプチ半断食をしています。もっと早くに腸内環境に目を向ければよかったです。
- K-racing1315
- 32歳
- アトピー
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ずっとずっと布ナプにしようと思っていながら、なかなか踏み出せずにいましたが、この本を読んで決心がつきました。 このままケミナプを使ってたんじゃ、いかんいかん!と思わされます。 今まで当たり前のように使っていたケミナプですが、知られざることがたくさん! ぜひこの本を全ての女性に読んでほしい。 そして選択肢のなかに、布ナプというものがあるというのを知ってほしい。
- ykkap37
- 40歳
- アトピー
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産後ダイエット用に購入。 妊娠前はパワーヨガのDVDをやっていたので特に難しくなかったです。 それでも産後久々にヨガをやったので購入当初は全身筋肉痛になってしまいました。 始めてから1ヶ月ちょっと経ちましたが硬くなっていた部分は大分柔らかくなったし、お腹も締まって来たかな? 初心者の方も始めはついていけないかもしれないけど、練習すればそんなに難しくないと思いますよ。
- あすまろX
- 28歳
- アトピー
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母乳育児を考えているならぜひ一度は目を通しておきたい1冊。 ただ同じような内容が繰り返し書かれてあるので、厚さの割りに内容は・・・
- kmmrjk
- 36歳
- アトピー
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ヨガ初心者です。やはり慣れてないと最初DVDテンポが速いというのが正直なところ。そこで挫折しないよう、私の場合1ヶ月以上経過しましたがダイエットというより健康を目標に起床後体温の温かいうちに太陽礼拝1のみ現在継続中。絞まりのない脹脛が硬くなりました。呼吸法のおかげかお通じも幾分改善傾向。少しは効果あるのかな?無理せず日課の一つにしていきたいです。
- GO-GO正チャン
- 24歳
- アトピー
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上昇している体脂肪率が気になりだしこちらを購入☆ しかも、今はレコーディングダイエットを始めたのでこちらの本はかなり重宝しています。 カロリーブックを見ると自分の認識とは違っているものがあったりして勉強になります。 アルコール&スイーツ類が網羅されていると★5つなんだけど・・・
- CRonaldo2004
- 32歳
- アトピー
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判断が難しい〜。読んでその通りのエクササイズを自分の周りにあるものを利用してやってみましたが、これでよいのかどうか?毎朝やりましょーーーともちろん書いてあります。続けないと効果がないのはどんなエクササイズであろうとも同じこと。もうちょっと励ましのお便りが欲しいところですが、理屈から入りたいタイプの人には向いていると思います。腰痛のところを、真剣にチャレンジしたいとは思ってますが・・・??
- ゆき7909
- 40歳
- アトピー
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ヨガの本はかなり沢山もっていて、その時によって使い分けていますが、この本はめくった時元に戻って閉じずに開いたページのまま留まってくれるので、とても使いやすく一番よく利用しています。また、イラストがとてもかわいらしくて、みているだけでも、安らぎます。写真のポーズのはいった本も、勿論テキストとしては実用的で理解しやすいですが、このような絵本的なものは本自体に親しみ易さと癒しの感覚があって取っ付き易く、いいものです。リラックスしてやりたい時に特にいいです。
- 兼2015
- 28歳
- アトピー
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未病といわれるサインが学生の頃からあるので、こういう本はいろいろ読んできました。 その中には、途中で飛ばし読みしたりなんだか当り前のことばかり書いてあるものもありましたが、これは最後まで興味深く楽しく読めました。勉強になりました。 最近低体温を気にしている娘に読ませようと思います。
- anzu178
- 36歳
- アトピー
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■商品名■
解剖学の手びき 寺田 春水; 池田 敏子
■出版社■
南山堂
■著者■
寺田 春水
■発行年■
1986/09
■ISBN10■
4525100710
■ISBN13■
9784525100711
■コンディションランク■
良い
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ほぼ新品:未使用に近い状態の商品
非常に良い:傷や汚れが少なくきれいな状態の商品
良い:多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)
可:傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品
■コンディション詳細■
箱付き。書き込みありません。古本のため多少の使用感やスレ・キズ・傷みなどあることもございますが全体的に概ね良好な状態です。水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。
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