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肩こりと頭痛がひどく、他にも腰痛や生理痛など 冷え性にちなんだ複数の不調をかかえた私。 まだ始めたばかりですが、股関節を開く整体中、足の付け根らへんが 軽くポキっと鳴った途端、数日前から攣っていた足のアーチ（土踏まず？） のところがなぜか一瞬で治ってしまいました。（汗） DVDそのものは通してやると結構長いですが、全部しなくても 最初の２，３個のポーズをしただけでも日々の肩こりがだいぶ解消されています。 今までやっていた自己流のストレッチが間違っていたのだなあと実感しました。 個人差はあると思いますが、簡単且つ効果がでやすいようなのでオススメです。 ---------- と書いて、はや数年。 今ではすっかり肩こりも偏頭痛もありません。 肩こりや偏頭痛・腰痛はストレスなどの環境要因の影響も強いので いろいろな要素があわさって解消したのでしょうけれど、 以前、このＤＶＤを読んで実践して、「凝ってない時の感じ」を 思い出せるようになり、それが解消につながっていったのも確かだと実感しています。 ダイエットや筋トレ系のＤＶＤも同じですが、この手のＤＶＤは、 「それを観て正確に再現できるか」ということが要になってくると思うのですが そういう意味では私はわかりやすいＤＶＤだったと思います。
- サクサクオヤジ
- 27歳
- アトピー
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最新の情報がわかりやすく書いてありました。 とってもためになりますよ！
- kabukimaster
- 35歳
- アトピー
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イラストが多く一般の方にはわかりやすくてよい本だと思います。 私自身が医療系の専門職なので、そういう意味でもっと内容の深いものを期待していたのでちょっと物足りない感じでした。
- todayful88
- 23歳
- アトピー
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発行年月が2002年04月と古い情報のように思えますが、全く関係なく今でも十分役に立ちます。成分分類とその量がひと目で分かるので、バランスのいい食事を摂取しやすくなります。本のサイズは小ぶりですが、文字やカラーの図が見やすいので、高齢な方でも分かりやすいと思います。このサイズならテーブルに置いておいても邪魔にならないので、いつでもパッと開いて確認できます。
- さこぶ〜。
- 31歳
- アトピー
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本は読みやすく、イラストが多いです。 内容は予想していた通りでちょっと期待はずれです。 付録のバンドは使っていますが、効果はこれからでしょうか。取り合えず、暫く試してみます。
- Italmystic
- 39歳
- アトピー
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大きなお尻をどうにかしたいと思い、骨盤に関して詳しく書かれているようなので購入しました。簡単なストレッチが載っていて続けられそうです。
- Tatsuokota
- 27歳
- アトピー
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読みながら、離乳食と老人食は、似ているなと 感じました。美味しそうで思いやりの感じられる レシピがイッパイです。 両親に・孫に、◯◯年後には自分達に。 ずっ〜と使えそうな一冊です。
- noritama5700
- 35歳
- アトピー
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見やすくて、わかりやすいです。 頑張って、痩せたいです。 バンドは、２本あったら両足出来て良かったのに・・・
- リン９９９
- 43歳
- アトピー
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この本は大変解りやすくて良いです！太っては無いのですが腿に出来てしまったセルライトが気になって……本を見ながら簡単にリンパマッサージが出来るので後は自分が何処まで続けられるかですかねぇ(;￣▽￣)頑張ります
- oggy5111
- 31歳
- アトピー
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川を汚し、その中の生き物を死滅させている化学物質。でも、一番先に影響を受けているのは・・・毎日使ってる歯磨き・シャンプー・化粧品。「あっ」という間に皮膚から入って〜！環境汚染の前に健康汚染を教えてもらいました。
- SPEED GANG
- 39歳
- アトピー
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解りやすく見やすいです。 簡単だしすっきり感もあります。 ただすぐ痩せるとかではないと思います。 じっくり続けると効果も出るのかな？ 付属のテープがすぐくるくるとなってしまうのが残念です。
- 購入者10772464
- 47歳
- アトピー
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これから始めてみようと思い勉強のつもりで購入しました。初心者にとても分かりやすい解説や症状別のレメディ一覧とレメディごとの説明が両方あり、実際の事例も載っているので、１冊あると大変便利だと思います。
- またん5809
- 35歳
- アトピー
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これいいです☆ ヨガやコアリズムは全く続かなかったのですが、これは気持ちいいし、きつくないし、分かりやすくて買って良かった！
- はまーま4989
- 43歳
- アトピー
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ダイエットは大変ですよ！ 美味しければ、ストレスも少ないですよねー！
- nappa7461
- 51歳
- アトピー
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自分が知りたい事と違いました。ですが、いい勉強になりました。
- rere_mikitty
- 39歳
- アトピー
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とりあえず、出たら購入しています。毎回ヨガでこんなにネタがあることがすごい。
- Mike2159
- 47歳
- アトピー
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光嶋 勲
定価: ￥ 12000
#光嶋勲 #光嶋_勲 #本
書き込み等ございません。
かなり綺麗な状態ですが中古本になりますのでそちらご了承の場合のみご購入をお願い致します。
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特典はついていますか？等の質問がありますが、
限定版などであっても、基本的に画像に写っていないものは付きません。
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