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健康診断で血糖値が高いということで、薬を飲み始めました。この本があることを知りさっそく購入しました。直ぐに出来るものから作って食べたり、スープを作って飲んだりしています。今後血糖値が下がり薬を飲まずに済めば良いな・・・
- みゃゃゃまぁぁぁ
- 33歳
- アトピー
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読み始めたら最後まで一気に読んでしまいました。 とても納得できて、出来るところから実践してみようと 思います。
- takubon1027
- 21歳
- アトピー
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化合物名(化学用語)等に抵抗無い人には、機構や働きなど分かりやすく書いて良い本だと思います。
- kotetsu303
- 29歳
- アトピー
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なかなか読み易いし、イラストもふんだんにあります。 珍しく仕上がりの良い本です。
- saorimonnmonn
- 37歳
- アトピー
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本に書いてある通りに頑張って体勢をキープしたところ、体がきつくて初は5分できませんでした。続ければ良いって思えます。
- hiro@saku2
- 25歳
- アトピー
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ダイエットとありますがダイエットにはなりませんでした。わたしの体重が制限オ−バ−なのか付属のクッションがすぐ空気漏れして使用できなくなりました。バスタオル2枚で骨盤枕を作りまだやっています。
- ギャフン
- 33歳
- アトピー
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この手の類は基本的に自己満足度100%のつもりで読んでいます。最初は1食主義推奨かと流し読みしていましたが、食べ方で3食も可能!現実的に実行できそうな健康本だと思います。よーするに正しく体が欲しているように食事を摂ることが健康体に導くことと理解しました。食生活だけでなく、生活態度を見直すきっかけとなりました。
- kao808
- 41歳
- アトピー
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健康維持のために購入しました。読みやすく理解しやすいので、即読んでしまいました。
- nere1629
- 29歳
- アトピー
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写真が多くて、イメージしやすいです。健康のための料理が必要な年代が見やすいレイアウトだとおもいます。
- keec
- 37歳
- アトピー
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うーん、分かりやすく書いてあるのですが、一般的な話になってしまっているような感じです。
- windcall
- 45歳
- アトピー
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