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販売価格：: ￥10146税込
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最新のクチコミ

★★★★
2024-04-12

日めくりカレンダーのように１日に１個のストレッチが書かれていますが、とても簡単にできるストレッチで、かつ効果・目的がはっきり書いてあるので、めんどくさがりなぼくも継続的にできています。たまに、ページをもどって、ストレッチしたいところを重点的に行うこともあります。

ｋａｔａｐａｐａ

24歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★
2024-04-17

ウォーキングと言ってただ歩けばよいというわけではない、いかに「質」の良い歩きをするか、足ではなく身体「体幹」で歩くことの効用・効果を写真や絵を使いわかりやすく紹介してくれる。さらに習慣化する為のアドバイスやレベルアップする歩き方など、内容は充実していると思う。ただ、自分がどれだけやれてるかが難しいところで、私の場合「骨盤を前傾させる」というのがどうもうまくできてないような感じ。しかし、これから始める方やベテランの人たちにも、歩く楽しみを意識して歩くことの大事さを教えてくれる良い本です。版も重ねているのでこれは押さえておきたい一冊です。体幹っていろんなスポーツにも通ずると思うので、その基盤作りにももってこいではないでしょうか。私も健康や体力アップの為もありますが、好きなゴルフにも良いと思ってせっせと歩いています。

まーこ7755

32歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★
2024-03-29

ためしてガッテンは、この頃よく見ていますが、スロー筋トレ、スローステップ、スロージョギング等、見過ごしてしまったので、購入しました。これからこつをつかみ、がんばります。

きんぐ1221

40歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★
2024-04-15

今回母に頼まれて２回目の購入です。私がグリーンスムージーやっていると話したら、高いミキサー買ったんやけど使っていないというので…（笑）。母の場合、痩せすぎている方なので、ダイエットの必要なし。体の健康のために野菜ジュース始めようかなあ、なんかいい本あったらというので、私が一番最初グリーンスムージー始めるにあたって買ったこの本にしました。基本的なことはもちろんのこと、食材の栄養素なども載っているので、食材選びの参考になるかと思います。ちなみに後から発売されたグリーンスムージーでつや肌美人も持っていますが、これでも十分グリーンスムージーを始められるのではと思います。

gotti910

28歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★
2024-03-15

グリーンスムージーをあまりこだわらずに生活に取り入れていますこの本は近所の図書館で関連する本を片っ端から借りて調べ一番良いと思いましたので購入しました良いところは初心者でも簡単にわかりやすいところに加え豊富なレシピがあるので慣れてきてバリエーションを増やしたいときにも良い更に不調や目的別のレシピが載っていてグリーンやフルーツの効用が分かりやすいので自分でレシピを組み立てる時の助けになります

lilicochan

36歳

アトピー

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