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本日届きました。 早速開封して、とりあえず流し見・・・ １５分なのですぐ終わった。 では本番！やってみた！ 動きに難しい物は無く初心者でも簡単に覚えて出来るし 私しここ数ヶ月いや１年以上体を動かしてなかった（驚） なので、運動から縁遠かった方、ちょっと家でやりたいな なんて方にオススメです。運動してる方には物足りないかも、 毎日続けられたら効果有りそうなんで☆４っつ！！
- 春アキ
- 20歳
- アトピー
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今までは腎臓病食品交換表だけを頼りにしていましたが、食材自体のたんぱく質・塩分はわかっても市販の食品については資料が少ないので困っていました。が、この本は干物・缶詰・中華調味料・各種だしの素・惣菜パン・洋和菓子・外食時のメニューなど知りたかった物が載っています。この2冊があれば広範囲を網羅してくれるので助かります。栄養士さんが使っているのを見て求めたのですが、買ってよかったです。
- dai0719
- 28歳
- アトピー
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前から気になっていた内容なので読んでみました。 頷けるものでした、第一食品の危険性を考えれば小食は自分の健康の為にも良いと思えます。二食から実行しています。知り合いでも結構実践していると知りビックリ！！居るんですね。 現在も抵抗なく続けています。
- magocoro-revi
- 36歳
- アトピー
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買ってほぼ毎日続けて一ヶ月。特に体重の変化はありません。 でもおなか周りが締まってきたかな〜と思います。 少し前まで頻繁にあった頭痛もなくなり快調です。 最初は軽い筋肉痛になっていましたが今ではまったくなりません。15分のDVDなので時間がない方にはちょうどいいかもしれませんがすこし物足りないかもしれません。
- laimu1028
- 24歳
- アトピー
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３冊購入しましたが同じような内容でした。 毎日続けるには顔だけになりました。
- kana6102
- 32歳
- アトピー
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今までの本にないブレンドの仕方が多いです。新鮮さがあって読んでいて楽しいです。
- ＨＡＲＤＣＯＲＥ
- 40歳
- アトピー
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注文して素早く届いたのでありがたかったです！
- みー093
- 28歳
- アトピー
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息子がO脚を治したい、何かいい本ないかな？と言ってきて模索した結果こちらの本に目が留まり購入しました。O脚は私たちが思ってもみなかった様々な要因があることがわかりました。日常のちょっとした癖を変える、体操をするなど毎日気長にコツコツ実行して成功に至ることを願います。
- 鮎♪♪
- 36歳
- アトピー
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健康診断までに何とかと、ダイエットでカーヴィダンスを頑張っていました。目的はクリアしましたが、結構ギックリ腰とかしているので筋力をつけようと続けるつもりでした。ところが１カ月ほど前に外出先の階段で、転んでしまい生活上は問題ありませんが、時々膝に痛みがあります。この状態でカーヴィダンスはちょっと辛くどうしようかと思っていましたら、この本を見つけ購入しました。キツイものもありますが、膝に負担もかからず、TV見ながらやったりしています。 骨盤引き締めに似たものもあり期待大です。 二の腕に効くエクササイズは娘が云うには、二の腕がプルプルしているとの事。全部をやろうとすると面倒ですが、TVを見ながら手足が空いている時出来る練習だけしています。 ボールの感触は肌にくっつかず（少しザラザラ）抱きしめても気持ちいいです（二の腕等のエクササイズです） まだ初めて数日なので効果の程はわからないので期待を込めて★４で。 最後に、継続するための３カ条１：簡単、２：楽しい、３：実感がある。 確かに！何とか続けられそうです。注文番号 213310-20110814-075547133
- ちくたく４１０
- 44歳
- アトピー
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看護学生の私ですが、もの足りませんでした。「日野原先生推薦」と帯に書かれていたので即決したのですが…例えばHbA1cやブドウ糖負荷検査はあるのに、血糖値に関する記述が無かったり、生検などの記述がもっと詳しければ良かったのにと残念です。 検査基準値に対して高値、低値の疾患や看護のポイントがあり分かりやすいという点ではおススメできると思います。
- キラヤマト0692
- 32歳
- アトピー
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大変読みやすく解りやすいですね。興味のある方にはお勧めですね。
- greeeedy
- 40歳
- アトピー
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本はなんとなく物足りない感じでしたが、付いていたDVDにちょっとびっくりでした。 動きはシンプル！でもクーラーの部屋でしていても汗がにじんで驚きでした。時間も１５分で毎日続けるにはいい時間。 足が軽い筋肉痛になりました。
- ☆チェリー
- 48歳
- アトピー
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目に優しい文字使いで読みやすく、内容もとても参考になり、友達にも紹介したいと思います。
- ＭＯＯＮ3.10
- 36歳
- アトピー
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インターネットのサイトで平行法試したことがありますが、うまくいかなかったので、3Dスコープ付きにしました。平行法はスコープなしでもすぐにできるようになりましたが、交差法がごくたまにしかできません。もう少し頑張ってみようかと思います。 初めて立体視ができた時は、感動しました。3Dになったイラストは、きれいでみているだけ癒される感じです。 スコープ付きでなくてもよかったようです。
- especial6158
- 44歳
- アトピー
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昨年の４月まで、1万歩をやっていましたが、効果がないような気がしていました。まだ、本は全部読んでおりませんが、挑戦してみようという気になりました。
- 神威優雨
- 52歳
- アトピー
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簡単にできるからオススメ！！ 8日くらいやってますが なんとなく続く予感が・・ ぜひぜひ試してみることをおすすめ 自分もあの体になれると信じて！！
- せっぴー1962
- 40歳
- アトピー
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状態
ケース：スレ、キズ、ヨレ、凹みあり
盤：薄長いスレありですが、当方での再生には問題ありませんでした。
DVDRでの販売形態です。
画像にあるのが全てです。
発送は万が一の郵送事故に補償ないのを理解いただければ、ゆうメール164円プチプチ茶封筒梱包にて予定しております。
他の発送方法も可能な限り承ります。
発送状況などを記載しておりますので必ず入札前に自己紹介をご覧下さいませ。